Alexander Technique KOBE

何をするにしても、「成功しますように！」や「がんばろう！」という気持ちに反して、私たちが思い描く結果にならないことがあるのはなぜでしょうか。

それは、私たちの「考えること」と「すること」の間で起こっているズレがあるからです。

そのズレは、いつの間にか身についてしまった習慣と関係があります。

そして、その習慣がどのように自分自身の使い方とつながっているのかに光をあて、解決の糸口をみつけていくことを、アレクサンダー・テクニークは提案します。


私たちにとって、何かを学ぶということは、新しい情報や経験を増やしていく「足し算」であることがほとんどでした。

けれども、それまでしていたことをやめていく「引き算」が、アレクサンダー・テクニークのレッスンでは大切な要素になります。

アレクサンダー・テクニークでは、習慣的であり、無意識的にしている緊張に気づき、それをやめていくことを学びます。


「問題は、それが発生したときと同じ意識では解決できない。」

―　アルバート・アインシュタイン